Let´s Dance 2017

Men ikväll smäller det, äntligen dags för Let´s Dance och även med ny programledare - Tilde de Paula Eby är nu David Hellenius nya parhäst. Det kan bara bli bra det, då jag verkligen gillar Tilde - hon är så varm och jordnära.

I årets deltagare är det en salig blandning av artister, skådespelare, komiker, sportutövare, programledare samt konstnärer. Ser verkligen fram emot årets säsong, men vi får väl se om jag kan se varje avsnitt pga de jobb jag har...

Messiah Hallberg 

Messiah Hallberg föddes 1984 i Stockholm. De senaste åren har han blivit en av de största namnen på den svenska komikerscenen. Han inledde sin karriär 2009 och har medverkat i bland annat Parlamentet, Roast på Berns och RAW Comedy Club. Messiah Hallberg är oxå skådespelare och har bland annat medverkat i Finaste Familjen på TV4 samt haft egna serier på SVT. Han har vunnit priset Årets Tändsticka på svenska stand up-galan, som delas ut till en person som förnyat svensk stand up. Messiah Hallberg driver även podcasten "Geniförklarat".

Messiah Hallberg har sambo och två barn.

I Let´s Dance tävlar han tillsammans med Nathalie Davidsson.

Johannes Brost

Johannes Brost föddes 1946 i Stockholm. Han är skådespelare och slog igenom på 1980-talet i julkalendern Stjärnhuset. Hans mest kända roll är den som bartendern Joker i SVT´s långkörare 

Rederiet. Den rollen spelade han i 10 år och 318 avsnitt. Efter Rederiet har Johannes Brost synts i otaliga långfilmer och teateruppsättningar. 2013 vann han en Guldbagge för bästa manliga huvudroll för sin prestation i filmen Avalon.

Johannes Brost har fyra barn och är även farbror till programledaren Gry Forssell.

I Let´s Dance tävlar han med Jasmine Takács.

Ellen Bergström

Ellen Bergström är född 1989 i Vingåker. Hon är skådespelerska, sångerska och bloggare samt driver en egen Youtubekanal. Ellen Bergström har bland annat spelat i Snövit - The Musical på Maximteatern och är oxå programledare i radions Vakna Med NRJ.

Ellen Bergström var tidigare tillsammans med danske Mike Radoor, men meddelade nyligen på Instagram att paret brutit upp.

I Let´s Dance tävlar hon med Jonathan Näslund

Jesper Blomqvist

Jesper Blomqvist är född 1974 i Tavelsjö i Västerbotten. Han är före detta fotbollsspelare på elitnivå. Han började sin karriär i IFK Göteborg och tog fyra SM-guld med laget. Senare fick han proffskontrakt med italienska AC Milan och senare Parma AC. 1998 flyttade han till England där han spelade i Manchester United, och vann tre ligatitlar och tog hem Champions League. Jesper Blomqvist har oxå gjort 30 matcher i landslaget, bland annat var han med 1994 då Sverige tog brons i VM. 2005 avslutade han sin karriär på grund av skadeproblem. 2008 medverkade Jesper Blomqvist i Stjärnor på is i TV4 och 2013 var han med i Mästarnas mästare i SVT.

Jesper Blomqvist har en son från ett tidigare äktenskap.

I Let´s Dance tävlar han tillsammans med Malin Watson

Dominika Peczynski

Dominika Peczynski föddes 1970 i Warsawa, Polen, och flyttade till Sverige 7 år senare. 1992 blev hon medlem i bandet Army of Lovers, och under de följande åren turades hon, Michaela Dornonville de la Cour och Camilla Henemark om att vara gruppens kvinnliga förgrundsfigur. Övriga medlemmar var Jean-Pierre Barda och Alexander Bard.

Dominika Peczynski har oxå jobbat som programledare. Hon startade Sveriges första dejtingsajt, Lovesearch.com som blev den största i Norden och sedan såldes till Match.com. Idag driver Dominika Peczynski PR-byrån Mafioso PR och champagneimportören Fine Bubbles.

Sedan 2015 är Dominika Peczynski och före detta finansministern Anders Borg ett par. Dominika Peczynski har två barn.

I Let´s Dance tävlar hon med Martin Drakenberg.

Samir Badran

Samir Badran föddes 1995 i Linköping. 2013 medverkade han i dokusåpan Paradise Hotel och sedan dess har han synts flitigt i rutan. 2015 deltog Samir Badran i Melodifestivalen tillsammans med modebloggaren Viktor Frisk. De tävlade med låten Groupie och tog sig till final. Året därpå deltog duon igen, med låten Bada Nakna, som tog dem till en tolfteplats i finalen. Samir Badran driver en egen Youtubekanal och har tiotusentals följare på sociala medier.

I Let´s Dance tävlar Samir Badran tillsammans med Sigrid Bernson.

Anders Öfvergård

Anders Öfvergård är nog mest känd som Arga Snickaren i TV-programmet i Kanal 5 med samma namn. Han är född 1968 i Danderyd i Stockholm. I grunden är han snickare och byggingenjör, men han har oxå jobbat som krögare och inom reklambranschen. Förutom Arga Snickaren har Anders Öfvergård oxå varit programledare för Arga Snickaren VIP, Arga Restaurangen och Nybyggarna. I höstas blev det dessutom klart att han ska vara programledare för Fuskbyggarna tillsammans med Martin Timell. 

Anders Öfvergård är gift, har fyra barn och bor i Värmdö

I Let´s Dance tävlar han med Cecilia Ehrling Danermark.

Mikaela Laurén

Mikaela Laurén föddes 1976 och växte upp i Enskede utanför Stockholm. Hon är proffsboxare och har fem olika VM-titlar i proffsboxning - något hon är ensam om i Sverige. Hon är rankad etta i världen i klassen Light middleweight. Innan Mikaela Laurén började med boxning var hon simmare. Hon har simmat sedan 6 års ålder och tog 16 SM-titlar under sin tid som aktiv simmare. Hon blev aldrig uttagen till OS och som 28-åring lade Mikaela Laurén simningen på hyllan. Boxningen började hon med för att få utlopp dör sin energi och bara 2 år efter att hon hade börjat med boxning lyckades hon ta sitt första VM-bälte.

I Let´s Dance tävlar Mikaela Laurén med Kristjan Lootus

Stina Wollter

Stina Wollter föddes 1964 i Sollentuna i Stockholm. Hon arbetar framför allt som konstnär, men oxå som illustratör, radiopratare, sångerska och komiker. Stina Wollter har studerat vid flera olika konstskolor och arbetar främst med måleri och teckning. På senare tid har hon oxå blivit något av en Instagramstjärna. Under 2016 blev hon väldigt uppmärksammad för detta, då hon med sina Instagrambilder försöker utmana kroppsnormer och låta icke-normativa kroppar få ta plats.

Stina Wollter lever tillsammans med partnern Micke Olsson och har två barn.

I Let´s Dance tävlar hon med Tobias Bader

Anja Pärson

Anja Pärson föddes 1981 och växte upp i Tärnaby i Lappland. Hon är alpin skidåkare som haft stora framgångar inom sporten - bara Ingemar Stenmark har tagit fler segrar i den alpina världscupen. När Anja Pärson lade skidorna på hyllan 2012 hade hon 42 världscupssegrar, ett OS-guld, sju VM-guld och 19 mästerskapsmedaljer. Nu jobbar hon som föreläsare och expertkommentator.

Anja Pärson bor tillsammans med sin fru Filippa Rådin, sönerna Elvis och Maximilian samt Filippas dotter Emmi i Umeå.

I Let´s Dance tävlar hon tillsammans med Calle Sterner.

Magnesiumbrist

Idag var jag till läkaren för att förlänga min sjukskrivning, och fick även recept på en ny medicin. Då han tror att jag har magnesiumbrist pga att min trötthet inte vill gå över, samt att jag nu känt mjölksyra i benen de senaste 2 veckorna.

Har läst på lite nu och Magnesium är en av de viktigaste mineralerna man har i sin kropp efter vatten, syre och grundläggande näringsämnen. Den är viktig för utvecklingen och mer relevant än kalcium, natrium och kalium eftersom det ansvarar för regleringen av alla tre.

Ett av de vanligaste symtomen på magnesiumbrist är att man är mycket törstig och dricka mycket vatten eller annan vätska varje dag. Detta beror på att man inte får i sig alla nödvändiga näringsämnen från maten och kroppen säger då till genom att vilja öka vätskeintaget.

Hmm....inte så konstigt då att jag varit så törstig under en längre tid, och många av de symtom som nämns här nedan har jag oxå - att jag inte har tänkt på det. Men Men...bättre sent än aldrig som sagt.

Källa: Steg För Hälsa

Att magnesiumbrist är vanligt beror mycket på att den mat vi äter är mineralfattig. En annan anledning är att vi stressar för mycket vilket får adrenalinet att flöda som gör att magnesium förbrukas snabbare. Ytterligare en orsak till att vi ofta lider brist på magnesium är att vi ofta äter en kalciumrik kost. Då högt intag av kalcium minskar magnesiumupptaget som då skapar en obalans mellan de två mineralerna.

Sömnproblem

Magnesium har en viktig roll i det centrala nervsystemet och utan tillräckligt av mineralet kan sömnproblem uppstå. Magnesium hjälper oss att slappna av, känna ro och gör att vi sover bättre. Magnesium har även en stor betydelse för REM-sömnen, vilket är det sömncykel som ger din kropp och hjärna den vila som behövs för återhämtning.

Muskelkramper

Muskelkramper är både smärtsamt och obehagligt. Muskelkramp är resultat av muskelspasmer, vilket är ofrivilliga muskelsammandragningar. Magnesium bidrar till att muskler i kroppen kan slappna av. Magnesiumbrist kan därför ligga bakom återkommande kramper.

Lättretlig, Ångest eller Depression

Magnesium är den mineral som bidrar med den mest kraftfulla avkopplingen. Om du upplever lättretlighet, ångest eller depression så kan det vara ett tecken på att det centrala nervsystemet påverkas av magnesiumbrist.

Utmattning, Trötthet, Allmän Svaghet

Magnesium bidrar till att minska trötthet och utmattning. Med för lite magnesium i kroppen så har vi svårt att slappna av, både i musklerna och i inre delar som blodkärl och hjärta. Utan tillräckligt med magnesium kommer kalium att utsöndras ur kroppen vilket framkallar, spänningar, svaghet och till sist utmattning.

Högt Blodtryck

Många människor lider av högt blodtryck trots att de äter hälsosamt. Magnesiumbrist kan vara svaret eftersom mineralet hjälper till att utvidga blodkärlen. När du inte har tillräckliga mängder magnesium i kroppen så drar blodkärlen ihop sig vilket kan leda till högt blodtryck.

Migrän

Migränpatienter har ofta påvisat en magnesiumbrist som förstärker spänningarna muskulaturen i hals, nacke och skuldror. Många som har återkommande migränattacker upplever en klar förbättring vid ökat intag av magnesium.

Stelhet och Värk

Magnesiumbrist framkallar muskeltrötthet. Om du ständigt har stela muskler i nacke och rygg eller är stel på morgonen så är det mycket troligt att magnesiumbrist är boven. Ryggskott kan även orsakas av att spända muskler drar ben och diskar ur plats.

Sug Efter Choklad

Kakao är rik på magnesium. Om du har ett starkt begär efter just choklad så kan det vara ett tecken på magnesiumbrist.

Mensvärk

Lider du av smärtsamma kramper under mensen så kan det vara ett tecken på att det inte finns tillräckligt med magnesium i kroppen, eftersom magnesium är den mineral som får musklerna att slappna av.

Allergier

Magnesium påverkar histaminet, vilket gör att allergiska besvär kan uppstå eller förvärras vid magnesiumbrist.

Källa: Passion För Hälsa

I maten finns det bra halter av magnesium i bland annat gröna grönsaker, nötter, frön och råris.

Men det spekuleras i att även bra mat innehåller mindre mängder magnesium än tidigare, det kan vara ytterligare en tänkbar anledning till att vi kanske får i oss mindre än vad vi tror. Orsaken till att maten generellt skulle innehålla mindre magnesium säga vara urlakade jordar och de moderna odlingsmetoderna.

Ett rekommenderat dagsintag är 280 milligram för vuxna kvinnor och 350 milligram för män. För barn från 6 månader - 9 års ålder rekommenderas 80-200 milligram beroende på vilken ålder barnet är i. Från 10 års ålder gäller rekommendationerna för vuxna.

Om man nu vill öka intaget av Magnesium bör man inrikta dig på följande:

- Nötter

- Frön

- Baljväxter

- Fullkornsprodukter som grovt bröd och råris

- Gröna bladgrönsaker

- Fisk

- Kött

Genom att äta en banan, två mackor av fullkornsbröd med råg, 25 gram cashewnötter och 50 gram sojabönor får man i sig det rekommenderade dagsintaget för vuxna kvinnor.

Källa: Expressen/Hälsoliv

Mellon 2017 Del 3

Ikväll smäller det för Växjö och Melodifestivalen, läste att Robin och The Fooo Conspiracy är kvällens favoriter - det återstå att se ikväll det.

Jag själv hoppas att Jasmine kommer att gå vidare till finalen, sen vet jag inte alls.
Ja....som sagt vi får se ikväll vad som händer...

Kvällens startfält är:

Robin Bengtsson - I Can´t Go On
Förra året kom Robin på en fin femteplats i finalen med låten "Constellation Prize". I år tävlar han med låten "I Can´t Go On", som han hoppas ska gå ännu längre. Det blir upptempo och funky, allt för att tillföra mer glädje.

Krista Siegfrids - Snurra Min Jord
Finlandssvenska Krista sjöng "Faller" förra året, och var programledare för den Finska uttagningen till ESC. I år tävlor hon med bidraget "Snurra Min Jord" som hon varit med och skrivit själv.

Anton Hagman - Kiss You Goodbye
Intresset för musiken började redan vid 4 års ålder. Den nu 18-årige Anton blev upptäckt via YouTube och kontakterad med vidare planer för framtiden. Nu får vi se honom tävla med låten "Kiss You Goodbye", som handlar om att våga.

Jasmine Kara - Gravity
Jasmine är en låtskrivare och sångerska som är bosatt i Los Angeles. Hennes bidrag "Gravity", en låt som handlar om kärlek, hoppas kunna förmedla just det, mycket kärlek.

Owe Thörnqvist - Boogieman Blues
Krutgubben Owe Thörnqvist är en av Sveriges mest rutinerade artister och har varit aktiv sedan 1953. Med bidraget "Boogieman Blues" blir det ändå första gången han står på Melodifestivalscenen.

Bella & Filippa - Crucified
Bella & Filippa är en popduo från Stockholm. De började göra musik tillsammans när de blev bonussyskon. Bella är årets yngsta artist. De tävlar med låten "Crucified"

The Fooo Conspiracy - Gotta Thing About You
Felix, Oscar och Omar är debutanter i Melodifestivalen men har varit förband åt Justin Bieber. De tävlar med låten "Gotta Thing About You"

Benjamin & Mariette

De två favoriterna gick vidare!!!

Benjamin och Mariette har bra låtar, så jag förstår varför de gick vidare - de var även mina favoriter. Men jag blev lite besviken att inte Roger Pontare gick vidare, för hans låt var mycket bättre än Dismissed - men kan inte alltid få som man vill!

Två glada favoriter som gick vidare till den stora finalen i globen den 11 mars, de är dom båda värda!!

Älskade själva numret som David sjöng, och Hasse som den sötaste ballonggubbe. 

Mellon 2017 Del 2

Ikväll är det dags för Malmö Arena och Melodifestivalen, hörde i morse på Nyhetsmorgon att Mariette och Benjamin Ingrosso är favoriter - det återstå att se om jag håller med.

Men Benjamin brukar vara bra, gillar hans låtar som han tidigare har släppt.
Men måste ju även hålla lite på Roger Pontare med då han numera är Bjuråkersbo, där jag är både född och uppvuxen.

Kvällens startfält är:

Mariette - Million Years

2015 kom Mariette trea i finalen med låten "Don´t Stop Beliveing", Nu är Mariette tillbaka med ett nytt sound. Låten "A Million Years" har hon skrivit själv. Hon utlovar högt tempo och mycket pop.

Roger Pontare - Himmel och Hav

Veteranen Roger Pontare är tillbaka på Mello-scenen efter 11 år. Låten " Himmel och Hav" är ett stort symfoniskt arrangemang med tänkvärd text som påminner oss om att vara rädda om naturen.

Etzia - Up
Etzia ville egentligen bli advokat, men ångrade sig och satsade på musiken. Nu jobbar hon för orgnisationen Femtastic som kämpar för jämställdhet inom musikbranschen. I kväll gör hon mellodebut med låten "Up".

Allyawan - Vart Har Du Varit

Hiphop-artisten Allywan är bland annat känd från musikprogrammet Lyckliga Gatan i TV4. Nu står han på Melodifestivalens scen för första gången. Från scenen i Malmö arena bjuder han på sin kärleksfulla hiphop-dänga "Vart Har Du Varit"

Dismissed - Hearts Align

Med "Hearts Align" hoppas rockbandet Dismissed på att väcka en del frågor kring normer och förtryck. Gruppen har beskrivits som lite galen och består av Tor Höglund, Johan Carlsson, Freddie Van Eijsden och Douglas Woodbridge.

Lisa Ajax - I Don´t Giva A

2014 vann Lisa Ajax Idol, endast 16 år gammal. Förra året debuterade hon i Melodifestivalen och gick direkt till final, där hon kom på sjunde plats. Kanske kan bidraget "I Don´t Give A" ta henne ända upp till toppen i år?

Benjamin Ingrosso - Good Lovin
Det har gått 10 år sedan vinsten i Lilla Melodifestivalen. Nu är det upp till bevis för Benjamin Ingrosso om han även kan ta hem segern i stora Melodifestivalen. Bidraget "Good Lovin" handlar om hur svårt det kan vara att komma över en kärlek.

Min Fina Rosa Nalle

Igår fick jag ett sms om att nu har min mobil kommit tillbaka från service och lagning.

Så i morse tog jag bussen in till stan för att hämta den på Elgiganten, lämnade in den där för snart en månad sedan.

De hade bytt mainboard, display, ram och laddningsmodul då de var defekta och uppdaterat mjukvaran - och det bästa att allt gick på garantin.

Så nu har jag den hemma!!

Fått fixa till hela mobilen då de fabriksåterställde den, men de får de vara värt då mobilen är som ny nu.

Mellon 2017 Del 1

Ikväll smäller det, nu är det dags för Melodifestivalen och alla deltävlingar.
Jag och Tindra är hemma hos mina föräldrar och ska titta på den där, så det blir MelloMys med mormor å morfar ikväll.
Ace Wilder är en stor favorit hos min dotter, så hon hoppas att Ace går vidare till finalen.

Kvällens startfält är:

Boris Renè - Her Kiss
Boris Lumbana, som går under artistnamnet Boris Renė, gör sitt andra år i Melodifestivalen.
Den före detta fotbollsspelaren tävla i år med låten "Her Kiss", som han hoppas ska få er vilja dansa.

Adrijana - Amare
19-åriga Adrijana, med rötterna i Makedonien och Rottne, är ett av Sveriges stora HipHop-löften. Hon debuterar i kväll med låten "Amare" som betyder kärlek på latin. Adrijana har skrivit sitt bidrag själv.

Dinah Nah - One More Night
År 2015 slog Dinah Nah igenom på allvar när hon via Andra Chansen, tog sig till final i Melodifestivalen. Nu är hon tillbaka för att upprepa succèn. Hon tävlar med låten "One More Night", som är en väldigt glad låt med tempo.

De Vet Du - Road Trip
Johan Gunterberg och Christopher Martland är duon bakom musik- och humorgruppen De Vet Dus bidrag "Road Trip". Med i gruppen är även Tor Wallin & DJ Hunk, som alla gör debut i Melodifestivalen. En låt med mycket humor.

Charlotte Perrelli - Mitt Liv
Hon har vunnit Melodifestivalen två gånger och Eurovision Song Contest en gång. Nu är Charlotte tillbaka men med ett nytt sound.  Med egen text vill Charlotte beröra tittarna. Bidraget heter "Mitt Liv".

Ace Wilder - Wild Child
Med en andraplats och en tredjeplats i bagaget siktar nu Ace på att förverkliga den gamla klyschan tredje gången gillt. Med låten "Wild Child" skriven av Thomas G:son och Peter Boström hoppas hon nu att det går hela vägen.

Nano - Hold On
Efter en komplicerad uppväxt blev musiken hans räddning. Med bidraget "Hold On" vill Nano motivera folk till det bättre och ge hopp. En låt med 100% budskap och i dessa tider hoppas vi verkligen att han lyckas förmedla just det.